この記事ではおすすめのカルシウムサプリについてランキング形式で紹介します。骨粗鬆症の予防のために注目されているカルシウムサプリ。

カルシウムサプリの選び方についても解説しているので、骨密度の数値などに不安がある人は参考にしてみて下さいね!

カルシウムサプリの選び方3つのポイント!

まずはカルシウムサプリの選び方について、3つのポイントを解説します!しっかり頭に入れてからサプリメントを選びましょう!

カルシウムサプリの選び方①:効果や吸収率の高いカルシウムサプリを選ぶ!

サプリの効果を大きく左右するカルシウムの吸収率。ミルクカルシウムなどの吸収率の良い成分を使っているカルシウムサプリを選んで下さい!

カルシウムサプリの選び方②:マグネシウムも配合されているカルシウムサプリを選ぶ!

カルシウムの吸収をサポートするマグネシウム。骨に弾力を与えてくれる大切な成分です。カルシウムだけでなくマグネシウムの配合にも注意しましょう!

カルシウムサプリの選び方③:吸収サポート成分が豊富なカルシウムサプリを選ぶ!

カルシウムの吸収をサポートするビタミンDや、腸内環境を整える乳酸菌などの成分は骨づくりに欠かせません。吸収サポート成分が豊富なカルシウムサプリを選びましょう!

おすすめのカルシウムサプリ一覧!吸収率やマグネシウムの配合をチェック!

カルシウムの質 マグネシウムの配合 吸収サポート成分
かるみるく ★★★★★
★★★★★
大正カルシウム&コラーゲン MBP ★★★★
★★★★
食べる葉酸カルシウム ★★★★
★★★
UMIウェルネスのカルシウム ★★★★
★★★
骨美人 ★★★
★★★
※各種項目について:成分内容などを徹底解析の元当サイトが独自に判断

 

おすすめのカルシウムサプリを一覧でまとめました。カルシウムの質・マグネシウムの配合・吸収サポート成分のそれぞれを比較しています。

上からおすすめ順になっているので、どのカルシウムサプリを飲もうか迷っている人は参考にしてみて下さいね!それぞれのサプリについては次の章で詳しく解説していきます!

おすすめのカルシウムサプリ5選!効果や吸収率で選んだランキング

以上の3つのポイントを踏まえて、おすすめのカルシウムサプリをランキング形式で紹介します!私のおすすめするカルシウムサプリで骨粗鬆症の予防をしましょう!

おすすめのカルシウムサプリ1位:かるみるく

現代人に必要なカルシウムを手軽にとることができる、かるみるく。最も吸収しやすい、牛乳由来のミルクカルシウムを使ったカルシウムサプリです。

ビタミンDやカルシウム、マグネシウムがバランスよく配合されているので、吸収率もよく、しっかりとした骨を作ることができます。

乳酸菌も1,000億個含まれているので、お腹にも優しく腸を調えてくれて美容にも良いのも嬉しいところ。タブレット型で、すっきりとした食べやすい味なので続けやすいのが特徴です。

保存料や着色料は不使用なので子どもから大人まで安心して使うことができますよ!初回限定で45%OFFで購入できるので、骨に不安がある方はぜひ試してみましょう!

かるみるくの公式ページはこちら

かるみるく詳細と体験談はこちら

おすすめのカルシウムサプリ2位:大正カルシウム&コラーゲン MBP

大正製薬が開発した大正カルシウム&コラーゲン MBP。カルシウムとマグネシウムがバランス良く配合されているカルシウムサプリです。

コラーゲンや注目の成分のMBPも含まれているので、しっかりとした骨を育てながら健康な体作りをしてくれるのが特徴です。

個別包装なので、持ち運びしやすいのも嬉しいですね。初回は70%OFFで、お試ししやすい価格となっております。

効果を実感している口コミも多い人気のカルシウムサプリですよ!

大正カルシウム&コラーゲン MBPの公式ページはこちら

おすすめのカルシウムサプリ3位:食べる葉酸カルシウム

健康家族の食べる葉酸カルシウム。海草カルシウム、ビタミンD等がバランスよく配合されており、しっかりと骨を育ててくれるでしょう。

チュアブルタイプで、ヨーグルト風味なので、高齢者から子どもまで食べやすいのも特徴です。葉酸も含まれているので、妊婦さんは特におすすめのカルシウムサプリ。

まとめ買いをすれば1袋あたりの料金は安くなるので、食べる葉酸カルシウムが気に入った人はまとめ買いも検討してみましょう。

食べる葉酸カルシウムの公式ページはこちら

おすすめのカルシウムサプリ4位:UMIウェルネスのカルシウム

ラムネ菓子の様な食べやすい形状が特徴のUMIのカルシウムサプリ。

人間の骨と同じカルシウムの魚の骨から作られているので吸収率がよく、マグネシウムや鉄なども摂取することができます。

ビタミンDやビタミンK、大豆イソフラボンもバランスよく配合されており、カルシウムの吸収をサポートしてくれます。

製造工程も明確で、品質管理をきちんと行われて作られているので、安心して利用できるでしょう。手軽にカルシウムを摂取したいという人におすすめのサプリメントですよ!

UMIウェルネスのカルシウムの公式ページはこちら

おすすめのカルシウムサプリ5位:骨美人

楽天市場で人気ランキング1位を獲得した実績を持つ骨美人。骨と筋肉の両方をケア出来るカルシウムサプリです。

ビタミンDや鉄、漢方の骨砕補エキスが配合されているので、しっかりとした骨を作ることができます。

HMBという筋肉の合成促進をする成分が含まれているので、骨づくりと同時に健康な体作りをしてくれるのが特徴。

粉状でヨーグルト風味なので、水や牛乳等に混ぜて、飲みやすいのも嬉しいですね。国産で、しっかり管理されて作られているので安心して利用できます。

骨美人の公式ページはこちら

おすすめのカルシウムサプリについてまとめ

  • カルシウムサプリを選ぶポイントはカルシウムの吸収効率!
  • 一番おすすめのカルシウムサプリはかるみるく!

以上のような内容をお届けしました。骨密度が低くて悩んでいる人は、この記事を参考に自分にあったカルシウムサプリを見つけて下さい!

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